“一药一性，百病百方”，各类进补药只能适合一定的体质，治疗一定的病症。每一个人身体状况不同，病症有别、体质有异，所以进补必须对路，因人因证因病量身定制，“一人一方”有针对性地进补才能符合“个体化医疗”。通补百虚、通治百病的滋补药是不存在的，所以也不能不管张三李四，千篇一律就用那么几味补药。中医学指出，大凡虚症有气，血、阴、阳四类。对于阴阳俱虚、气血双亏、数病同发、病情错综复杂者，如代谢紊乱综合出现“四高”，即高血脂、高血糖、高血压和高尿酸，又当按照辨证论治精神，仔细观察、全面分析、谨慎搭配、合理用 药，进补“对路”，补泻得当，方能奏效。

桂圆红枣粥

材料：桂圆肉、红枣各１５克，粳米１００克、白糖

制法：同煮３０分钟

功效：早晚分服。可用于心脾两虚，心悸，失眠健忘，食少便溏，气虚血少，唇干色淡，神疲乏力，下肢浮肿等证辅助食疗。

黄芪熟地鸡粥

材料：黄芪熟地黄各３０克，鸡肉２５０克，粳米２００克，麻油

制法：黄芪、熟地黄煎汁与鸡肉，米同下锅煮成粥。

功效：补肾滋阴，补中益气，补血益精。用于遗尿，夜多小便，下腹冷痛等。

红花归参粥

材料：红花，当归各１０克，丹参１５克，糯米１００克

制法：红花、当归、丹参煎汤，去渣取汁与糯米煮成粥。

功效：养血活血调经。每天空腹食用，可用于月经不调而有血虚、血淤等症的辅助食疗。

桑葚糯米粥

材料：桑葚１００克。糯米１５０克。

功效：滋肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症。

枸杞银耳汤

材料：枸杞１０克，水发银耳１００克，冰糖、桂花

制法：煎煮２０分钟，撒入桂花即可。：

功效：可用于虚劳早衰，白细胞减少症。

黑木耳猪肝汤

材料：猪肝５０克，黑木耳１０克。盐。

功效：缺铁性贫血

乌鸡补血汤

材料：乌鸡１只，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各１０克。

功效：补血养生，并可用于气血两虚所引起的月经不调，潮热，盗汗等

黄芪归枣汤

材料：黄芪３０克，当归、红枣各１０克

制法：煎煮４０分钟，取汁；药渣再加水煎３０分钟，两汁合并。

功效：早晚两次，温服。可用于气血不足所引起的面色萎黄头昏目眩，疮疡及不收口，关节疼痛等。

黄芪猪肝汤

材料：猪肝００克，黄芪６０克

功效：益气，养血，通乳。可用于产后气血虚所致的乳汁少，面色苍白，气短自汗，乏力怠惰等。

墨鱼当归汤

材料：墨鱼２５０克，羊肉５００克，山药６０克，红枣１０克，当归，姜各３０克

制法：墨鱼清水泡４小时，去骨、内脏，与羊肉，当归，山药，红枣，姜同放锅内，加水适量，煮至烂熟。

功效：适宜血虚淤滞所引起的妇女经血不调、痛经、白带过多等。凡阴虚火旺，湿热带下者不宜服用。

归芪墨鱼片

材料：墨鱼３００克，当归１０克，黄芪２０克，姜３０克

制法：当归黄芪煎汁备用。加入墨鱼同煮。

功效：温中散寒，可用于气虚血弱型痛经及产后血虚头晕、血虚劳热等。

参归炖猪心

材料：猪心１个，党参５０克，当归１０克

制法：炖４０分种左右即可

功效：可用于气血亏虚，心悸，烦躁，失眠多梦等。

参精鹑蛋

材料：鹌鹑蛋１０只，常参、黄精各１０克，红枣１０枚

制法：蛋煮熟去壳备用，药材煎煮４５分钟，再放入鹑蛋，小火煮１５分钟。

功效：可用于气血不足，食欲不振，面色无华，心悸失眠，大便稀薄，病后体虚等